Antigamente, os estudos que eram realizados em crianças e adolescentes eraM sobre o peso das mochilas, que geravam arqueamento das costas, atualmente, os estudos tem focado mais atenção no uso dos smartphones. Devido principalmente as aulas on-line, onde os alunos passam muito tempo sentados de uma maneira inadequada e com a cabeça abaixada olhando para o celular, prejudicando o seu crescimento normal, e deformando a sua coluna.

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A dependência do uso do celular vem sendo associada à dor na coluna, sobretudo na região cervical e dorsal, em virtude da sua flexão prolongada ou repetitiva durante o uso desse dispositivo.

A dor nas regiões cervical, dorsal e lombar da coluna tem sido apontada como causa de incapacidade para execução de atividades diárias dos indivíduos nesses últimos anos. Há evidências de que os jovens que relatam dores persistentes apresentam maior risco de desenvolver dores crônicas na vida adulta, evidenciando a importância de detectá-la precocemente.

Quando estão no  “estirão da puberdade” tanto masculino como feminino, fase esta na qual o estudante inicia o uso constante do celular, a coluna vertebral pode estar se tornando mais suscetível às influências externas, necessitando cuidado e atenção redobrada pelos pais, colocando os mesmos em programas educacionais de controle respiratório e postural, como Yoga ou Pilates.

Um recente estudo mostrou que a dor cervical pode ser observada em alunos viciados em smartphones, o que pode posteriormente levar à incapacidade de longo prazo de realizar tarefas simples, sem sentir dor.

Outra questão que deve ser abordada, é a parte nutricional dos adolescentes na fase do “estirão de crescimento”, enquanto uns aumentam rapidamente de peso, outros no entanto, ficam abaixo da linha das necessidades nutricionais diárias, tendo dificuldade de ganhar peso, baixo apetite, e consequentemente, problemas de absorção intestinal.

As más absorções, e os maus hábitos alimentares, afetam diretamente a nutrição dos tecidos protetores da coluna, como o colágeno tipo 1 e o tipo 2, que formam os nossos discos intervertebrais e os ligamentos que sustentam a nossa coluna.

Então, visto isso, os tutores e responsáveis por crianças e adolescentes, devem se atentar a ergonomia dessas crianças quando estão estudando, devem sempre dispor de alimentos nutritivos como frutas e ovos, e sempre que as crianças e adolescentes começarem a reclamar de dor constante, leva-los a pediatras, osteopatas, nutricionistas para realizar uma avaliação.

E o principal, colocar os mesmos em atividade, como Yoga ou Pilates, para que a sua coluna, não sofra sobrecargas, e com isso fortaleçam os seus músculos e seu sistema imunológico.