A dor do nervo ciático é um problema comum que pode afetar pessoas de todas as idades. Este tipo de dor pode ser causado por uma variedade de razões, incluindo inflamação, compressão ou lesão do nervo ciático.

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Ao sentir dor no nervo ciático, é importante procurar tratamento com um FISIOTERAPEUTA OSTEOPATA imediatamente.

O que causa dor no nervo ciático?

Uma das causas mais comuns é a inflamação. Quando o nervo ciático fica inflamado, pode causar dor, formigamento e dormência da lombar até o pé.

Outra causa comum de dor no nervo ciático é a compressão. Isto ocorre quando o nervo é comprimido por uma hérnia de disco ou esporão ósseo, por exemplo.

Outro motivo é devido a um golpe direto na área, como durante um acidente de carro, ou devido a lesões por stress repetitivo.

A síndrome do piriforme (músculo pequeno, localizado na região glútea) também é outra causa para dor no ciático, sendo bastante comum e na maioria dos casos é esse o diagnótico. Esse músculo pode ficar inflamado e com isso, aumentar de tamanho, comprimindo o nervo ciático.

Os sintomas mais comuns de inflamação do nervo ciático são:

Dor na parte posterior da coxa;

Dor na região dos glúteos;

Queimação na região posterior da perna;

Perda de força na região da perna;

Piora do quadro de dor em pé ou andando;

Qual o melhor tratamento para aliviar a dor no nervo ciático?

Osteopatia:

É um tipo de terapia física que usa técnicas práticas para liberar a tensão muscular e melhorar o alcance do movimento.

Exercícios de fortalecimento

Estes exercícios ajudam a fortalecer os músculos que suportam a coluna vertebral, ajudando a tirar a pressão do nervo ciático.

Como posso aliviar a dor do nervo ciático?

Caso você tenha acordado com dor aguda na região posterior da perna, sensação de formigamento e fraqueza muscular na perna, existe uma grande chance de você estar com um quadro de irritação no nervo ciático.

O ideal é procurar ajuda especializada para um diagnóstico correto. Dessa forma, pode-se iniciar o tratamento o quanto antes.

Algumas medidas urgentes podem ajudar a melhorar o quadro, como:

Tomar uma medicação chamada ALGINAC 1000 – um comprimido a cada 6 horas, por 3 dias.

Reduzir a atividades com carga no período agudo;

Se a dor estiver muito forte, procurar uma farmácia para aplicação de alguma medicação injetável como anti-inflamatório

Procurar seu OSTEOPATA o quanto antes

Como prevenir a dor no nervo ciático?

Existem algumas ações que podem ajudar a prevenir o quadro ou o retorno dele, como:

Não usar carteira no bolso de trás da calça

Melhorar a sua ergonomia no trabalho

Mantenha-se no peso ideal para sua altura e idade, evitando a obesidade;

Tenha uma vida ativa com prática de atividade física regular;

Evite o excesso de treinos e, por exemplo, se for aumentar a quilometragem na corrida, faça de maneira a ser menos de 10% de aumento por semana;

Um programa de fortalecimento muscular é muito importante, mas o faça dentro dos seus limites;

Evite carregar muitos pesos.

Se você estiver com dores no nervo ciático, é importante falar com o especialista sobre as melhores opções de tratamento.